Banten, Kabarreformasi.com – Mudik Lebaran merupakan tradisi tahunan yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang di Indonesia. Setiap tahun, jutaan orang akan kembali ke kampung halaman mereka untuk merayakan Idul Fitri bersama keluarga. Namun, perjalanan mudik yang panjang dan melelahkan dapat menjadi ancaman bagi kesehatan.
Sebelum melakukan perjalanan mudik, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan agar dapat menikmati liburan Lebaran dengan nyaman. Kementerian Kesahatan Republik Indonesia (Kemenkes) melelui Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Banten memberikan beberapa tips untuk menjaga kesehatan sebelum mudik Lebaran.
Jaga Keselamatan Saat Mudik itu Penting, Tapi Jaga Kesehatan Saat Mudik juga Penting Healthies, semoga sehat selalu lahir batinmu ya !!
Momen mudik memang yang paling ditunggu para perantau. Senang rasanya bila mudik kita bisa bertemu dengan Orang Tua, dan Sanak Saudara. Tetap jaga keselamatan yah saat mudik, tapi yang tak kalah Penting juga jaga selalu kesehatan. Healthies bisa coba membuat Wedang Pokak untuk menjaga stamina dan daya tahan tubuh saat mudik atau saat moment berkumpul bersama. Yuk, kita sajikan minuman Sehat, agar tubuh lebih sehat, ditengah kebersamaan yang Hangat.
Tips Cara Buat Wedang Pokak:
Bahan: 40 gram Jahe, 4 batang Sereh, 5 cm Kayu manis, 5 buah Kapulaga, 3 buah Cengkeh, 1 lembar Pandan, 100 ml Sirup Gula Merah dan 1 liter Air.
Cara Membuat: 1. Kupas Jahe, Cuci bersih dan tiriskan. 2. Rajang kemudian tumbuk rimpang Jahe. 3. Masukan tumbukan Jahe bersama kayu manis, cengkeh, kapulaga kedalam panci. 4. Tambahkan air, tutup panci. 5. Rebus menggunakan api sedang hingga mendidih. 6. Setelah mendidih kecilkan api, tambahkan Pandan dan Sereh yang sudah digeprak dan dirajang. 7. Rebus dengan api kecil selama 15 menit. 8. Setelah 15 menit, masukan sirup gula, aduk rata dan matikan api. 9.
Ayo Bikin Temulawak Rasanya Segar Buat Tubuhmu Lebih Segar
Healthies, semoga sehat selalu lahir batinmu ya !!. Jangan kalap, setelah 30 hari berpuasa healthies tetap perlu menjaga pola makan. Moment lebaran jangan sampai bikin badan jadi lebaran. Nah Healthies biar tetap bugar ditengah gempuran hidangan lebaran dan kue kering beraneka ragam. Yokk Bikin Wedang Temulawak untuk menjaga stamina dan tubuh lebih bugar.
Bahan: 30 gram Temulawak, 50 ml Air Perasan Jeruk Nipis, 5 buah Kapulaga, 3 buah Cengkeh, 100 ml Sirup Gula, 1 liter Air.
Cara Membuat: 1. Rajang kemudian tumbuk rimpang Jahe 2. Masukan tumbukan Jahe bersama kayu manis, cengkeh, kapulaga kedalam panci, 3. Tambahkan air, tutup panci 4. Rebus menggunakan api sedang hingga mendidih 5. Setelah mendidih kecilkan api, rebus dengan api kecil selama 15 menit 6. Setelah 15 menit, masukan sirup gula, aduk rata. matikan api, 8. Diamkan 10 menit hingga uap panas berkurang kemudian tambahkan air perasan jeruk nipis lalu saring dan sajikan. (Adv)
